05
05
2018
05
2018
>> Je was aanwezig op de eerste workshop over lactaattesten, en je bent ermee aan de slag gegaan. Je hebt het afnemen van lactaattesten al ‘in je vingers’, en je bent zelfs overtuigd dat je nu heel wat méér uit je testen kan halen. Je kan de testresultaten al met vrij veel zekerheid ‘lezen’, maar blijft toch achter met een aantal vragen waarmee je gaandeweg geconfronteerd werd. Dan is deze tweede workshop zeker iets voor jou !
PROGRAMMA
13u30-14u00: Ontvangst.
14u00-14u30: What’s new? Update op basis van de wetenschappelijke literatuur over inspanningstesten en het diagnosticeren van de uithouding.
- lactaattesten: de ReMBLa-methode, a.k.a. 'the Pardaens approach'
- vergelijking met FTP-testen
14u30-15u45: Sportvraagstukken aangaande ‘moeilijke gevallen’. Capita selecta.
- oefeningen per twee: testresultaten analyseren, interpreteren en ‘akkoord of niet akkoord’
- oefeningen in groep a.d.h.v. de vermaarde multiple choice
15u45-16u15: Pauze.
16u15-17u15: Bring your own case: Q & A. Leren van elkaar.
Vragen en casussen mogen ingezonden worden tot 1 april 2018. Vijf casussen zullen geselecteerd worden en op 5 mei gepresenteerd door de betrokkenen.
17u15-17u45: Advisering en opvolging:
- 5 hartslagzones, houdt dat steek?
- Strava: Facebook voor sporters?
- integratie van testresultaten in trainingsschema’s
17u45-18u00: In the pipeline:
- software-systemen voor diagnose, advisering en opvolging
- niet-invasieve lactaatmetingen, nog altijd science fiction?
DOELSTELLINGEN:
1. Een valide diagnose van de trainingstatus kunnen maken op basis van lactaatmetingen:
- in de meest uiteenlopende populaties (jong/ oud, beginner/ gevorderd, man/ vrouw);
- rekening houdende met het type lactaatmeter, testmodaliteiten (aard van het inspanningsprotocol, type activiteit, veld- vs. labotest), omgevingsinvloeden;
- zelfs bij ‘abnormale’ testresultaten of ‘mislukte’ metingen.
2. Pertinent trainingsadvies (incl. trainingszones) kunnen koppelen aan de lactaatmetingen:
- voor de meest uiteenlopende doelstellingen (competitieve vs. gezondheidsdoelstellingen);
- rekening houdende met de trainingsachtergrond.
3. Op de hoogte zijn van de laatste (wetenschappelijke) stand van zaken m.b.t. (lactaat)testen.
4. ‘Know your why’.
WANNEER: zaterdag 5 mei 2018, 13u30-18u00
DEELNAMEPRIJS: 220 EUR (incl. 21% BTW)
- uiterste inschrijvingsdatum: 20-04-2018
- minstens 12, maximum 20 inschrijvingen
- tegemoetkoming door KMO-portefeuille (40%)
INBEGREPEN: handouts, oefeningen, notitiemateriaal.
TOELATINGSVOORWAARDE: deelgenomen hebben aan de workshop over lactaattesten in september 2016, januari 2017, september 2017 of januari 2018.
WAAR: ICZO Campus Antwerpen.